Rikke Libak
"Rikkes kærlige og nærværende danseunivers har skabt en kæmpe frisættelse i mig. Jeg anede ikke hvor meget, jeg manglede at være sammen med min krop på en nærværende og sanselig måde, og jeg anede heller ikke, at det ville skabe så stor forandring i mit liv på alle planer".
Mariah Lillelund foredragsholder og forandringskonsulent.
Kalender
MONDAY MORNING DANCE; Nørrebro Kbh., mandage 8.15-9.15
DROP-IN Midweek Conscious Dance; Kbh.; onsdage; 8.15-9.15
Morgendans Ofelia Plads/Molespidsen; Kbh K, fredage, 9.00-10.00
Morgendans - Operaen; Kbh, første fredag i måneden, 9.00-10.30
DANS med Rikke Libak, Lørdage (Se hvilke i link) kl. 19-21.00
Free Form Dance Retreat - Coming Home; Kvarnen, Sverige 17-20/5 (Pinsen)
Fri Dans i virksomheder
Styrk fællesskabet, øg trivslen og løft energi på arbejdspladsen med Fri Dans for jeres team eller afdeling.
Ønsker I et mere kropsligt, livfuldt og vågent afsæt for dit næste kick-off møde, teambuilding-dag, morgenarrangement eller gå-hjem-møde?
Jeg planlægger ethvert event eller forløb, så det passer til netop jer.
På mine Fri Dans-workshops og events vil I opleve:
- et trygt rum
- bevægelse til musik
- meditation i bevægelse og stilhed
- guidninger, som alle kan være med til
- refleksion og deling
ALLE kan være med uanset fysisk formåen og tidligere danseerfaring.
"Rikke kan noget helt særligt, når hun guider fri dans, polarity workshops, ritual play mv. Hun skaber step-by-step et omsorgsfuldt, trygt, energifyldt og kærligt rum, hvor man kan give sig tid til at mærke sin krop, følelser og stemninger og give dem udtryk. Dansen er for mig både en fysisk, psykisk, emotionel og eksistentiel praksis som på en gang er individuel og relationel og som Rikke guider på så formidabel vis, at jeg ville turde følge med hende til verdens ende!".
"Efter halvandet års morgendans med Rikke har jeg ikke været til kiropraktor i mere end et år, hvilket jeg ellers har været på regulær basis hver 8. uge både behandlende og forebyggende de sidste 10 år. Min ryg, nakke, lænd og skuldre har det vidunderligt og jeg er ikke et sekund i tvivl om, at det skyldes dansen. Det er også dansen, der bringer mig fra hovedet ned i kroppen, hvilket får terapeutisk virkning, når der er stress på jobbet eller i privatlivet. Dansen tilbyder både grounding, release og eufori, så jeg efter en dansetime går opstemt, rolig og opmærksom til dagens næste aktiviteter".
Charlotte Bie, projektleder.
Rikke Libak
Jeg ser ”det frie dansegulv” som fremtidens bud på et frirum og en antidote til den stressfyldte hverdag, mange har i dag.
Min vision er, at Fri Dans (Conscious Dance) bliver tilgængeligt og relevant for alle som en mulighed for at skabe mere trivsel og livsglæde hos den enkelte samt mere nærvær og autentiske møder i alle relationer.
I mere end 20 år har jeg interesseret mig for de positive effekter af dans og bevægelse. Igennem min daglige praksis med Fri Dans og bevægelsesmeditation oplever jeg, hvordan den frie bevægelse skaber rum for glæde, nærvær, kreativitet og mod.
Til dagligt faciliterer jeg drop-in klasser, workshops til virksomheder og private events samt laver Fri Dans på festivaler og retreats i Norden.
Mine klasser og workshops tiltrækker en divers gruppe af mennesker; fra unge yogaudøvere til senior forretningsfolk samt folk, der aldrig har danset.
Jeg er uddannet sygeplejerske og mindfulness-instruktør (MBSR). Jeg har arbejdet med stressforskning i flere år.